让时间定格: November 2017

Wednesday, November 22, 2017

萨提尔学习

分享一个失败的尝试。

昨天六岁的女儿回来说，她不见了一本练习簿，老师要她回来家里找找看。
我们找了整间屋子却找不到。
晚上睡前，她就急哭了，说她很害怕，明天不要去学校，怕老师生气。
我试着用这几天学到的和她对谈，安抚她的情绪，后来她也很快变好了。

今早，一切安好，直到我载她就快到学校时，她又再度崩溃说她很怕，不要上学了，因为怕老师骂。抵达学校，我把车子停在一旁，再试着用阿健老师的框架与她对话。但她还是一直哭，一直不要上学。

我：你怎么啦？
女：（大哭不止）我不要去上学。我很怕。

陪伴她哭泣，等她较为冷静下来，我再说：

我：我知道你很难过。你怎么了？
女：我不要去上学。
我：怎么了？
女：我怕老师骂我。
我：老师骂你你会感觉怎样？
女：我很怕。
我：你以前有试过这样吗？
女：我不记得了。
我：你觉得我们应该怎么办呢？
女：我不知道。我很怕。
我：那你希望我能怎样帮你呢？
女：我不想去学校。
我：如果你今天不去学校，那明天呢？
女：明天可以。
我：那你明天就不害怕了吗？
女：可能会比较好。
我：我好奇怪，怎么你现在害怕，明天会觉得比较好呢？

在这里，我们两个都有卡住了的感觉吧！她不知如何自圆其说，我努力的回想老师的冰山图，努力的想我应该如何接下去对话。当她不知该如何回答我时，她就是继续大哭不止，继续说她很怕，她不要去上学。

我试着帮她想办法。

我：我陪着你进去跟老师说好吗？
女：不要，我害怕（大声哭）。
我：你允许自己害怕吗？
女：（不知该怎么回答，只是继续哭）。
我：你允许自己难过吗？
女：（不知该怎么回答，只是继续哭）。

我们还说了很多，但基本上就是一直在绕圈子，她在狭小的车厢里，我的怀里哭了很久，一直沉浸在她的情绪里出不来。我也越来越沮丧，不知刚学来的方法该怎么运用，努力的回想讲义里还有什么例子是可以拿来运用的。

后来，我想，算了，我干嘛执着于这个方法嘛！
我就转换回我妈妈的角色，用我的mother’s instict, 知道她继续困在这个情境里很难走出来，我就带着她出来散散步，吹吹凉风。等她平静下来，告诉她我必须去上班了，然后说服她试试看，让我陪着她进去。我们迟到了，我只能迅速的跟老师说明整件事情。她的老师是个很和蔼温柔的老师，也很明白事理。最后，女儿也带着肿肿的眼睛，心情平复的跟我道别，继续上课。

回想我犯下的错误：
1. 没有设定界限，让孩子以为她继续哭闹下去，我会允许她真的可以不用去上学。
2. 超理智的应对：我把这几次的谈话当成是上课后的‘刻意练习’，我当时脑海里一直在想：“谈感受，感受的感受，然后呢，应该如何接下去。回溯，哎呀怎么孩子就只是一直说不知道，那我该怎么接下去？” 然后我就一直在这些问题里绕圈子。
3. 我以为我在做着一致性的姿态，其实更像是讨好。我一直说我知道她很难过／生气，其实只是照书读，却也同时忘了告诉她我的感受，没有让她知道我也很着急要上班。
4. 不切实的期待。当时的我以为照着学来的方法，就期待她能很神奇的就不怕了，就有勇气自己去面对老师。

刚刚接她放学后，问她事情的发展。她说老师告诉她，只要跟老师说找不到就好了，不用怕上学的。她开开心心的分享她一天学校的生活，还是原来那个开朗顽皮的女孩。我想，我做对的就是，跟孩子一直都有很好的连接吧！今早只要让她把情绪发泄一下，然后同理她一下，同时告诉她我的界限，还有不论发生什么事我都会支持她，事情就能妥善的解决了吧。

看回今早的我，有点好气又好笑，那时的我是怎么了？
分享一下这个错误的示范，博君一笑。

谢谢宝婷。问题 make sense，我好像都有提到类似的问题，但她还是哭不停。我想，那时我最大的错误是没有设定界限，不知该如何结束，以为她能够自己停下来。孩子还小，当她情绪发泄后，我想我应该适当的推她一把。不然就没完没了了。  当时等她哭了一段时间较小声时，我还很白目的说（类似）：我知道你很难过。结果她又开始哭了！《—— 错误的示范

另：这几天因为上课回来后，忙孩子忙家务忙工作，刚刚才有时间看看fb,才发现这次槟城的水灾这么严重！希望槟城的朋友们一切安好，平安。